Ako sa zbaviť úzkostných myšlienok? – Instantná pomoc pre mladých
Na začiatok chcem povedať, že sa nejedná o vedecký článok. Stavy úzkosti zažívam už niekoľko rokov, a tento postup na zbavenie sa myšlienok, sa mi osvedčil najviac. Je založený na…
Do života
Bola som sexuálne obťažovaná… Čo robiť?
Vošiel do kúpelne. Zamkol. Začal ma objímať, vyhŕňať mi nočnú košeľu, a oblizovať mi prsia. Alebo to, čo tam trinásťročné dievčatá majú. Nie je to začiatok poviedky na štýl 50 odtieňov…
Life update – Koniec strednej, Ukrajina, a život na Belgickom vidieku
Keď som mala 15 rokov, predstavovala som si, ako leto po maturite prestopujem celú Európu, budem veľa v prírode a jednoducho to bude leto môjho života… Čím sa však tento…
The Žurnál – sebarozvojový diár
The Žurnál. Slovenský diár, ktorý ťa povedie k lepšiemu sebapoznaniu, k organizovanosti a lepšiemu ,,ja“ – pretože vždy je na čom pracovať. Navyše, je navrhnutý Slovákmi, vyrobený na Slovensku, čiže…
Ako všetko stíhať, a mať 8 hodinový spánok
Môj príbeh Nie je to tak dávno, čo som si myslela aká som frajerka, keď mám trilión aktivít, žijem na káve, ,,šlofíkoch“ v MHD a bagete s hummusom, pretože nestíham…
Aplikácie, ktoré mi pomáhajú rásť
Pozri sa na svoju plochu telefónu. Aké máš stiahnuté aplikácie? Sú to prevažne hry, alebo celý balík Microsoft na robenie vecí do školy? Neviem kedy sa to stalo, no nejak…
Ranná rutina – pre produktívnejšie a krajšie rána
Pred pár mesiacmi som fungovala veľmi hekticky. Niekoľko budíkov na najneskoršiu možnú hodinu, rýchlo na seba niečo navliecť, nachystať veci do školy a vypadnúť z domu, aby som sa aspoň…